Le blog Athlyze

Comprendre ta montre, mieux t'entraîner

VFC, charge, récupération, statut d'entraînement : ce que disent vraiment tes données Garmin, et quoi en faire en course, trail et triathlon.

La rédaction
Alice AliceSport de prédilection : marathon
Martin MartinSport de prédilection : triathlon

Analyses de perfs

Analyses de perfs9 octobre 2026 · 4 min

La méthode norvégienne (double seuil) expliquée simplement

Les Ingebrigtsen, Kristian Blummenfelt, Gustav Iden… la méthode norvégienne fait parler d'elle. Ce qu'elle est vraiment, pourquoi elle marche chez les pros, et ce qu'un amateur peut (ou ne doit pas) en retenir.

Martin Martin · Rédaction Athlyze