Athlyze lit ta Garmin, construit ton programme, l'envoie sur ta montre — et l'ajuste chaque matin selon ton sommeil et ta récupération. Comme un vrai coach, pour le prix d'une appli.
Au programme : Fractionné 8 × 400 m (55 min).
Grosse sortie vélo hier : on garde le volume, sans intensité. Tu seras frais pour samedi.
Pour préparer un 10 km, un ultra ou un IRONMAN, tu as trois options. Aucune n'est vraiment faite pour toi.
Le meilleur suivi, mais un rendez-vous par semaine au mieux, et rarement là le matin où tout bascule.
80 à 200 € par moisÉcrit pour personne en particulier, figé dès le premier jour. Il ignore ta nuit blanche, ta fatigue et ton genou.
Se casse à la première semaine chargéeDes scores et des courbes toute la journée. Jamais ce qu'il faut changer à ta séance de ce soir.
Des données, pas de décisionTu décris ton objectif au coach : il te pose les bonnes questions, puis construit tout le programme à partir de tes vraies allures et de ta charge actuelle.
VFC, fréquence cardiaque au repos, sommeil : Athlyze les compare à ta propre moyenne. Quand ton corps n'est pas prêt pour la séance prévue, il te le dit, et tu décides en un tap.
Le dimanche soir, Athlyze fait le bilan de ta semaine : ce qui a été fait, sauté, remplacé. Le coach propose les ajustements de la semaine suivante, et rien ne change sans ton accord.
Fixe ta course objectif et ton temps visé. Athlyze calcule ta fenêtre d'affûtage selon la distance et suit ta prédiction de temps à partir de ta forme réelle.
Sommeil, VFC, charge, allures, dénivelé, laps : le coach IA connaît ton historique et se souvient de ton profil, de tes blessures et de tes objectifs. Il répond avec des chiffres, et des graphiques quand ça aide.
Une photo, un code-barres ou une phrase : l'IA estime le repas. Apport comparé à ta dépense et à ton objectif.
Sommeil, VFC, FC au repos, stress : tes tendances lisibles, comparées à ta propre normale.
VO2max, charge aiguë/chronique, records, volume par semaine : où tu en es vraiment.
Étirements, gainage, sommeil… les petits gestes qui font la différence, suivis chaque jour.
Tes commentaires de séance sont lus : une zone qui revient, et le coach adapte la charge.
Une app à installer sur iPhone et Android, avec ses notifications : forme du jour, bilan, rappels.
Garmin, Strava ou les deux. Ton historique est importé automatiquement, puis tout se synchronise seul.
Ta course, ta date, tes disponibilités, tes douleurs. Il construit ton programme sur tes vraies données.
Séances sur ta montre, forme du jour chaque matin, bilan chaque dimanche. Tu gardes toujours la main.
| Coach humain | Plan téléchargé | Appli de la montre | Athlyze | |
|---|---|---|---|---|
| Prix | 80 – 200 € / mois | 0 – 40 € une fois | 0 – 10 € / mois | 11,99 € / 4 semaines |
| Programme sur tes vraies données | Oui | Non | Partiellement | Oui |
| Ajusté chaque jour à ta récupération | Rarement | Non | Non | Oui, chaque matin |
| Séances envoyées sur ta montre | Selon le coach | Non | Oui | Oui, en un tap |
| Disponible à 22 h la veille de ta course | Non | — | — | Oui |
| Se souvient de ton historique | Oui | Non | Non | Oui |
14 jours d'essai gratuit, sans carte bancaire. Sans engagement : tu arrêtes quand tu veux.
Prélevé toutes les 4 semaines, résiliable à tout moment.
Soit 7,62 € toutes les 4 semaines — 36 % d'économie.
Sans abonnement après l'essai, ton compte reste ouvert gratuitement : tes tableaux de bord et toutes tes données restent accessibles. Le coach IA et le programme reprennent dès que tu t'abonnes.
Laisse ton email : on ouvre les places progressivement et tu reçois ton code d'invitation par email. Pendant la bêta, tout est gratuit. À l'ouverture, les membres de la bêta profitent de l'offre fondateurs : 7,99 € les trois premiers prélèvements.
Ton entraînement se compte en semaines, ta facture aussi : 11,99 € toutes les 4 semaines, à date fixe. L'annuel à 99 € revient à 7,62 € par période de 4 semaines.
Une Garmin donne le meilleur résultat : activités, sommeil, VFC, récupération, et l'envoi des séances sur la montre. Avec Strava seul (Coros, Polar, Suunto, Apple Watch…), tu as le coach et le programme sur tes activités, mais sans les données de récupération.
Oui : natation, vélo et course dans le même programme, une course objectif triathlon (du sprint à l'IRONMAN) avec son affûtage, et les séances de chaque sport envoyées sur ta montre.
Toujours. Le coach propose, tu décides : alléger ou garder la séance du jour, appliquer ou non les ajustements du dimanche, modifier une séance à la main. Rien ne change sans ton accord.
Ça le complète, ou ça le remplace si tu n'en as pas. Athlyze peut aussi suivre un programme fourni par un coach externe (via Capture) et s'en servir comme contexte.
Elles servent uniquement à ton coaching et ne sont jamais revendues. Pour te répondre, le coach transmet le contexte nécessaire au service d'IA qu'il utilise (Google Gemini). Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données à tout moment depuis l'app.
Oui. Le chat Athlyze est inclus, mais tu peux aussi connecter Claude, ChatGPT ou toute IA compatible MCP à tes données, avec la même mémoire et le même programme.
Rejoins la bêta : accès gratuit pendant la bêta, puis l'offre fondateurs.