Le blog Athlyze
Comprendre ta montre, mieux t'entraîner
VFC, charge, récupération, statut d'entraînement : ce que disent vraiment tes données Garmin, et quoi en faire en course, trail et triathlon.
La rédaction
AliceSport de prédilection : marathon
MartinSport de prédilection : triathlon
AliceSport de prédilection : marathon
MartinSport de prédilection : triathlon
Comprendre les chiffres
Statut d'entraînement « Improductif » sur Garmin : ce que ça veut dire et quoi faire
Ta Garmin affiche « Improductif » alors que tu t'entraînes sérieusement ? Ce que mesure vraiment ce statut, ses causes les plus fréquentes et comment réagir sans paniquer.
Alice · Rédaction Athlyze
VFC basse le matin : faut-il annuler ta séance ?
Ta montre affiche une VFC plus basse que d'habitude au réveil. Pas de panique : voici comment lire ce chiffre et décider en 30 secondes si tu cours, si tu allèges ou si tu restes au lit.
Alice · Rédaction Athlyze